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美国国家运动医学会NASM-CPT私人教练国际认证课程
阅读次数:42     发布时间:2019-08-17

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NASM美国国家运动医学会(National Academy of Sports Medicine)

NASM的训练理念为Optimum Performance Training (OPT),融合运动科学、实务应用,帮助学员在身体均衡情况下进行各种运动,并在每个周期课程中给予动作次数、组数的配置,属于详细和实用的运动科学内容。

NASM的教学概念着重运动医学,但重点跟ACSM略有不同,这机构多针对功能性解剖(Functional Anatomy) 、人体活动系统( Human Movement System)和肌动学(Kinesiology),剖析肌肉、骨骼和神经系统之间的联系。NASM过往着力发展私营商业市场,目前在本地有培训机构代办课程,故获较多体适能从业员认识,其主要认证有三个:私人教练(CPT),表现提升专家(PES),矫正运动专家(CES)。


适合人群:


NASM课程采用Optimum Performance Training (OPT) Model理念,着重分阶段递进训练,建议受训者先掌握基本肌肉控制和稳定协调,再逐步按需要建立耐力、力量和爆发力。当中,NASM课程对各种办公室都市人的不良体态姿势分析(各种肩膊、脊椎、骨盆、膝盖和脚掌问题)和矫正训练(放松伸展和激活融合方法改善肌肉代偿和不平衡)着墨较多,适合对基本运动治疗和伤患痛症预防工作有兴趣的人士。

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